Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
94 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
2572 kcal
|
Fett: 98,68g | Prot: 145,98g | Kolh.: 474,46g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Hårdkokt Ägg. Lunch: McDonald's Coca-Cola (Stor), McDonald's Mc Vegan. Middag: Lasagne med Kött. Snacks/Annat: Glass, Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
2750 kcal
|
Träning:
Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexanderkyckling 's vikthistorik
|