Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 augusti 2019
|
53,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 augusti 2019:
|
1717 kcal
|
Fett: 69,09g | Prot: 144,36g | Kolh.: 123,84g.
Frukost: Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный, Кофе с Молоком, Творог 9%, Печень Говяжья, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лаваш Тонкий. Lunch: Печень Говяжья, Вареное Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: SPAR Арахис Жареный Соленый, Ашан Кефир 1%, Вареное Яйцо, Крыжовник, Кофе с Молоком. mer...
|
|
335 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antillopa11 's vikthistorik
|