Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1347 kcal
|
Fett: 54,72g | Prot: 60,04g | Kolh.: 157,17g.
Frukost: Budget Äppelmos, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Surdegsbröd, Rostat Surdegsbrödsbröd, Gouda eller Edamer Ost, Arla Mellanmjölk 1,5%, Mannagrynsgröt. Middag: Kokt Ägg, Spenat, Scan Deli Falukorv , Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Annat: Gille Små Hjärtan Pepparkakor, Annas Pepparkakor. mer...
|
|
2194 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Spinning - 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|