Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
126,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
2286 kcal
|
Fett: 66,89g | Prot: 82,97g | Kolh.: 306,58g.
Frukost: Proviva Apelsin Passion, Bravo Ananas & Guava Juice, Cheddarost, Göteborgs Smörgåsrån, Quaker Havrefras, Sun Maid Russin, Planti Soygurt Creamy Strawberry. Lunch: Staropramen Alkoholfri Öl, Bella Riviera Spaghetti Bolognese . Middag: Körsbärstomater, Druvan Örtmarinerad Vitlök, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Santa Maria Pizza Topping Garlic & Onion, Santa Maria Taco Sauce Medium, Blandfärs, Somersby Somersby Cider, Staropramen Alkoholfri Öl. Snacks/Annat: Triumf Glass Skruven, Aminopro Energidryck, Viktväktarna Godismix. mer...
|
|
3858 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|