|
Закончилась неделя без подсчётов, что-то вроде интуитивного питания! Честно говоря, думала, что будет намного хуже - и в плане веса, и в плане плюса на ленте..., но, кажется, обошлось! Думаю, что определённую роль сыграло то, что были ежедневные домашние мини-тренировки и я каждый день много ходила пешком! И тем не менее я рисковать больше не хочу!, и опять возвращаюсь к строгим подсчётам!!!
|
58 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2019:
|
908 kcal
|
Fett: 12,61g | Prot: 64,68g | Kolh.: 149,31g.
Frukost: Помидоры Черри, МАГНИТ Гречка Ядрица. Lunch: Чеснок, Лук, Выгода Всегда Кефир 1%. Middag: Редька, Редис, Лук, Огурец (с Кожурой), Выгода Всегда Кефир 1%, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, ДОМ Селезёнка Говяжья Отварная. Snacks/Annat: Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Vitateka Рыбий Жир. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Наташ, организм должен отдыхать, тогда он охотнее отдает
18 aug 19 av medlem: shadow1986
|
18 aug 19 av medlem: shadow1986
|
Именно полноценные домашние тренировки были 3 раза, остальные больше напоминали обычную утреннюю зарядку (ну немножко посложнее обычной))) Так что организм не устал! А вот ноги чуть-чуть ощущают, что много ходили 😉... Я банально за кефиром ходила не в ближайший магазин 900 метров от дома, а в дальний - за 2 км! И за творогом - за 1,5...
18 aug 19 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Молодец)👍👍👍 Не побоялась💪💪💪Без подсчётов)
18 aug 19 av medlem: МаковаТ
|
Таня, я в самом начале боялась очень! А потом... ПМС + нервы + поездка в сад и огромное количество яблок... = сгорел сарай, гори и хата! Но всё-таки я возвращаюсь к подсчётам!!! И скорее бы воскресенье - закончится заморозка зала 🏋️
18 aug 19 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наталья)Ты очень сильная))И классная))Я желаю тебе счастья каждый миг😘
18 aug 19 av medlem: МаковаТ
|
18 aug 19 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташа,я присоединюсь к словам Тани Маковой!
💐💐💐
19 aug 19 av medlem: zolotareva8181
|
19 aug 19 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Наташ, а досрочно отменить заморозку нельзя, если очень хочется в зал😉 у нас в зале как приходишь, карту активируешь и заморозка прекращается...
19 aug 19 av medlem: Танюшка С.
|
Рада за вас😉 Вес не только удержался, но и немного снизился, отличный результат!
19 aug 19 av medlem: lavjy
|
Танюшка, я даже не знаю... Но вроде бы нельзя 🤷... Да в принципе и не стоит - у меня пока возможности немного ограничены финансово куда-либо ездить...
19 aug 19 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
lavju, спасибо! Но честно - я очень удивлена! Ну и рада, естественно!
19 aug 19 av medlem: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|