Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2019:
|
1569 kcal
|
Fett: 68,01g | Prot: 70,75g | Kolh.: 155,24g.
Frukost: Coffee with Milk, Караван Семечки Очищенные, Агросельпром Семена Льна, Frebaco Havre Gryn, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sesame Seeds, Eldorado Äppelmos, Milbona Almond Drink. Lunch: Go Green Korngryn, Salad with canned tuna fish. Middag: Freshona Wokmix, Baked zucchini with cheese souse, Sallad with vegetables. Snacks/Annat: Green Tea. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|