Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
104,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
2450 kcal
|
Fett: 146,13g | Prot: 185,32g | Kolh.: 62,12g.
Frukost: Brie (Käse), BioBio Bergkäse , Ja! Schlagsahne, TiP Räucher Lachs, Kühne Scharfe Peperoni, Gurke (mit Schale), Tomaten, Radieschen, Viva Vital Eiweißbrot, Aldi Bio Eier, Schamel Sahne Meerrettich Mild. Lunch: Schamel Sahne Meerrettich Mild, Kokosöl, Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Bonduelle Frischer Rucola, Zwiebeln, Champignons, Rumpsteak. Middag: Beck's Bier (500ml). Snacks/Annat: ESN Tasty Whey, Gut & Günstig Pfefferbeißer. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|