Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2019:
|
841 kcal
|
Fett: 33,64g | Prot: 59,24g | Kolh.: 73,86g.
Frukost: Coffee with Skim Milk, Protein Powder, Quaker Steel Cut Oatmeal. Lunch: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Bertolli Olive Oil, Spinach , Mixed Salad Greens. Middag: Nectarines , Great Value Enriched Hamburger Buns, Omaha Steaks Ground Beef Burgers . Snacks/Annat: Red Sweet Pepper, Carrots, Hard-Boiled Egg . mer...
|
|
1840 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|