|
😉Tycker det går väldigt sakta neråt men det blev ju faktiskt exakt -3,0 kg på en månad så det är ju faktiskt i en lagom takt👍. Jag ser ju att det fungerar när man verkligen registrerar allt. Mitt nästa lilla mål blir att komma under 85 kg, där har jag inte varit på länge😖. Mitt stora första delmål är ju att komma under 80 såklart men jag fortsätter med små steg🤣🤣! Ha en härlig helg på er, det ska ju bli sommarvärme igen☀️☀️☀️!
|
85,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2019:
|
1700 kcal
|
Fett: 105,87g | Prot: 78,31g | Kolh.: 106,13g.
Frukost: Scan Leverpastej Eko, Bregott Bregott Normalsaltat , Wasa Rågi. Lunch: Eriks såser Aioli Lime, Olivolja, Kycklingfilé. Middag: Pizza med Kött och Grönsaker, Tunn Botten. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Toffee Core, Bregott Bregott Normalsaltat, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Kokt Ägg. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|