Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2019
|
126 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2019:
|
2555 kcal
|
Fett: 36,45g | Prot: 108,99g | Kolh.: 396,71g.
Frukost: Proviva Apelsin Passion, Cheddarost Mjölkfri, Flora Mjölkfri, Göteborgs Smörgåsrån, Sun Maid Russin, Quaker Havrefras, Planti Soygurt Creamy Strawberry. Lunch: Staropramen Alkoholfri Öl, Kiviks Pärondryck, Subway Kycklingbröst, Läskedryck. Middag: Staropramen Alkoholfri Öl, Fläskfilé, ICA Grytbitar av Ytterlår, Majs, Bakapotatis med Skal, Kokt Blomkål (Färsk), Foci Energidryck. Snacks/Annat: Nellie Dellies Salty Liquorice, Weight Watchers Saltlakrits, Ahlgrens Bilar. mer...
|
|
4260 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|