|
И это не смотря на почти 100 грамм углеводов и 2300 калорий в среднем в неделю.
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
26 aug 19 av medlem: JullSee
|
Как долго входили в кетоз?
26 aug 19 av medlem: ira212121
|
Jullsee, отличное самочувствие. Есть вздувшийся живот, но это, я полагаю, либо слишком большие порции овощей, либо минералка магниевая （что вероятней）Жора особого нет, привеса тоже, сон нормальный.
Короче, не так все страшно, но нужно смотреть в динамике. Пока я ни молочкой, ни быстрыми углеводами не закидывалась. Максимум кусочек хлеба или гречка с белком и сырыми овощами.
26 aug 19 av medlem: h0neyda
|
Ira212121, я давно входила, и как-то трудно（пару недель）, с тех пор один раз выходила - год назад, на пару недель и потом за 2 дня вошла обратно. И не нарушала, строго держала кето, минимум углеводов, из молочного толтко 30грамм твердого сыра 1-2 раза в неделю.
26 aug 19 av medlem: h0neyda
|
А если я каждый день сыр ем по 30 гр. эт очень плохо для кето?
26 aug 19 av medlem: Follow.me
|
А почему вы так мало сыра себе позволяете? Вроде в нем почти нет углей
26 aug 19 av medlem: ira212121
|
От сыра у меня немного аппетит повышается и заливает, если переесть. Как бы ну и хрен с ним, однако, считается, что это скрытый признак недостаточности лактазы (фермента, расщепляющего лактозу). И в перспективе может привести к аутоиммунным проблемам. Ну и лично мое мнение, что все от чего сносит чердак, любые проблемные продукты надо ограничивать,
27 aug 19 av medlem: h0neyda
|
Follow.me, все индивидуально, если нет проблем - то ешьте в своё удовольствие))). Кето это тонкий инструмент, настраиваемый под себя.
27 aug 19 av medlem: h0neyda
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|