Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2013
|
59,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2013:
|
564 kcal
|
Fett: 15,63g | Prot: 57,46g | Kolh.: 60,98g.
Frukost: Drinkmix. Lunch: Banan/Hallon Shake. Middag: Banan/Hallon Shake, Banan/Hallon Shake. Snacks/Annat: Kokt Ägg, Mjölk (2% Fettsnål med Tillsatt A-Vitamin och Protein). mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|