Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
892 kcal
|
Fett: 24,07g | Prot: 53,42g | Kolh.: 103,83g.
Frukost: Oatmeal, Equate Whey Protein Supplement, Coffee with Skim Milk. Lunch: Peaches , Grape Tomatoes, Berkley & Jensen Bay Scallops, Bertolli Olive Oil, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Zucchini , Parmesan Cheese (Shredded) , Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Riesling Wine , Grilled Chicken, Bertolli Olive Oil. Snacks/Annat: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Pure Heart Seedless Watermelon. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|