Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1541 kcal
|
Fett: 44,05g | Prot: 74,28g | Kolh.: 205,49g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Arboga Leverpastej, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kalles Kaviar, Pågen Guldkorn. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kycklingfilé, Blå Band Bearnaisesås, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Snacks/Annat: Pågen Guldkorn, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arboga Leverpastej, Felix Smörgåsgurka, Flora Smörgåsmargarin, Arla Prästost 31%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|