Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2019
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2019:
|
1442 kcal
|
Fett: 44,05g | Prot: 83,21g | Kolh.: 175,37g.
Frukost: Arla Lättmjölk, ICA Hushållsost Mild, Arboga Leverpastej, Pågen Guldkorn, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Felix Smörgåsgurka. Lunch: Fläskfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Brunsås, Grekisk Sallad, Tzatziki, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Snacks/Annat: Ciabatta, Arboga Leverpastej, Felix Smörgåsgurka, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Flora Smörgåsmargarin, Arla Prästost 31%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|