|
💛Tänk att man blir så glad för det lilla💛! Känns som kroppen har hittat en lagom takt och det känns att det faktiskt händer något😛😛
|
85,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
1718 kcal
|
Fett: 78,19g | Prot: 68,40g | Kolh.: 187,90g.
Frukost: Bregott Bregott Normalsaltat , Wasa Rågi. Lunch: Kalles Kaviar Lätt, Kokt Ägg, Bregott Bregott Normalsaltat , Pågen Lingongrova (40g), Pauluns Granola Kakao och Hallon, Bär, Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Middag: Bregott Bregott Normalsaltat , Leksandsbröd Leksandsknäcke, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Eldorado Ajvar Relish, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Torskrygg. Snacks/Annat: Barbells Protein Bar Toffee Core, Healthyco Proteinella, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Banan. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inger.ksundberg 's vikthistorik
|