Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2019
|
63,3 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2019:
|
739 kcal
|
Fett: 31,50g | Prot: 61,75g | Kolh.: 71,66g.
Frukost: Equate Whey Protein Supplement, Oatmeal, Coffee with Skim Milk. Lunch: Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Calavo Avocado, Perdue Ground Chicken, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Middag: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Annat: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream, Peach, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|