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16:00
体脂肪率15.0%
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53,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 03 september 2019:
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6059 kcal
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Fett: 317,22g | Prot: 317,01g | Kolh.: 452,10g.
Frukost: ゆで卵, アーモンド. Lunch: 花王 ヘルシア緑茶, 関西スーパー 25品目の彩りサラダ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), マグロの刺身, 関西スーパー 野菜いっぱい満足サラダ, サーモンの刺身, 関西スーパー バーリーマックス（スーパー大麦）入り梅昆布. Middag: 生ビール, 半熟ゆで卵, チーズ, とんかつ, カレーハウスCoCo壱番屋 ポークカレー 300g, 焼き肉. Snacks/Annat: ゆで卵, 明治 チョコレート効果CACAO95% (5g), ブレンディ しょうが紅茶. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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