|
tar några dagar efter helgen innan man e tillbaka , kör lite 2 - 5 , precis läst klart mosley metoden blir till mera inspiration, beställde precis 72st proteinpudding från Gymgrossisten 6st yalla a 59kr det räddar mina arbetsdagar med lite bär , frukost sen så se blir 14h fasta från kvällen, lunch och en på eftermiddagen.
|
99,2 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2019:
|
1380 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 100,57g | Kolh.: 108,57g.
Frukost: Blåbär, Tyngre Proteinpudding. Lunch: Goodlife Low Sugar Cookies & Cream, Njie ProPud Chocolate. Middag: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|