Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2019
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
2343 kcal
|
Fett: 104,66g | Prot: 81,48g | Kolh.: 274,80g.
Frukost: Dansukker Strösocker, Arla Filmjölk, Ingefära, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Hushållsost Mild, Pågen Guldkorn, Flora Smörgåsmargarin. Lunch: Scan Kassler, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Grekisk Sallad, Tzatziki, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Blå Band Champinjonsås. Snacks/Annat: Olw Sourcream & Onion Chips, Rostat Vitt Bröd, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arboga Leverpastej, Kalles Kaviar, Flora Smörgåsmargarin, Arla Prästost 31%, Olw Sourcream & Onion Chips, Olw Sourcream & Onion Chips. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|