Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2019
|
101 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2019:
|
682 kcal
|
Fett: 26,51g | Prot: 32,02g | Kolh.: 79,76g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Lunch: Morötter, Zucchini, Tomater, Olivolja, Ägg. Snacks/Annat: Äpple, Arla Keso Naturell 4%, Bregott Mellan, ICA Knäckebröd. mer...
|
|
265 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Vägde mig för första gången på flera månader. Superskönt att vara på rätt väg efter semester, men lite deppig när jag inser att jag ändå bara väger lika mycket som jag gjorde i mars... well, på det igen!
06 sep 19 av medlem: nystartare
|
Snart är du under 100-strecket 💪🏻
Kämpa på! 🍀☀️
18 sep 19 av medlem: LindaCO
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nystartare 's vikthistorik
|