Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2019:
|
1614 kcal
|
Fett: 48,01g | Prot: 74,68g | Kolh.: 217,59g.
Frukost: Arla Filmjölk, Arla Prästost 31%, Ingefära, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Dansukker Strösocker, Arla Lättmjölk, ICA Lingonbröd. Lunch: Brunsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Kålpudding. Snacks/Annat: Arla Prästost 31%, ICA Lingonbröd, ICA Leverpastej Mellan, Flora Smörgåsmargarin, Felix Smörgåsgurka, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|