Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2019
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2019:
|
1448 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 75,08g | Kolh.: 171,44g.
Frukost: Pågen Energi Proteinbröd, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Lättmjölk, Dansukker Strösocker, Flora Smörgåsmargarin, Ingefära, Arla Prästost 31%, Arla Filmjölk. Lunch: Kålpudding, Brunsås, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Kokt Ägg, Pågen Energi Grovbröd, Kalles Kaviar, Flora Smörgåsmargarin. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|