Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
80,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
2125 kcal
|
Fett: 104,37g | Prot: 70,02g | Kolh.: 215,83g.
Frukost: Pågen Energi Proteinbröd, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Lättmjölk, Dansukker Strösocker, Flora Smörgåsmargarin, Ingefära, Arla Prästost 31%, Arla Filmjölk. Lunch: Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad), Gurka, Tomater, Tzatziki, Pommes Frites, Entrecote. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|