Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
2449 kcal
|
Fett: 116,45g | Prot: 76,37g | Kolh.: 277,19g.
Frukost: Tomaten, Netto Snack-Gurken, Adler Edelcreme Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen, Gouda. Lunch: Banane, McDonald's Chili Sauce , McDonald's Chicken McNuggets (6). Middag: Banane, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Philadelphia Torte, Spaghetti Trocken. Snacks/Annat: Kinder Schoko Bons White, Cookie, Favorini Waffelmischung, Alesto Cashewkerne Naturbelassen. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|