Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1406 kcal
|
Fett: 28,01g | Prot: 51,32g | Kolh.: 235,92g.
Frukost: Budget Äppelmos, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Fralla, ICA Basic Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Risgrynsgröt, Felix Risgrynsgröt. Middag: Findus Biff Stroganoff. Snacks/Annat: Äpple, Gala Äpplen. mer...
|
|
2102 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|