Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2019:
|
1543 kcal
|
Fett: 115,42g | Prot: 73,38g | Kolh.: 60,33g.
Frukost: Paysan Breton Le Lait Ribot, Beurre d'Amande, Etorki Fromage de Brebis , Tomate Cœur de Bœuf. Lunch: Damiano Amandino. Middag: Sojami Tofu Lactofermenté Pesto, Salade Verte, Oignons, Damiano Amandino, Etorki Fromage de Brebis, Vinaigre Balsamique, Concombre (avec Peau), Carottes, Huile Végétale de Colza. Snacks/Annat: Sojasun Yaourt Nature, Tomate Cœur de Bœuf, Damiano Amandino, Fromage de Chèvre, Paysan Breton Le Lait Ribot. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Krav maga - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|