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Manque de sommeil, anniversaire, soirées, en 2 semaines j’ai reculé comme jamais c’est blasant ...
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61,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2019:
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1208 kcal
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Fett: 38,64g | Prot: 48,64g | Kolh.: 151,62g.
Frukost: Pain Complet, Fruit d'Or Margarine, Confitures d'Abricots et de Conserves, Rians Faisselle 6%. Lunch: Carrefour Grana Padano, Lidl Sauce Tomate au Basilic, Super U Gnocchi. Middag: Quetsches, Tomates, Carrefour Pain Complet, Royco Velouté Poireaux Pommes de Terre (200ml), Connétable Sardines à la Tomate, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. mer...
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1705 kcal
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Träning:
Cirkelträning - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 1,7 kg per vecka
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