|
Ok je commence à déraper 🤷♀️ STOP de se peser tous les jours ! mais j’ai l’impression que ma balance débloque, c’est cet appareil payé 10 balles même que tu dois monter 3 fois dessus avant de connaître ton poids: elle fluctue beaucoup trop à mon goût...
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2019:
|
1378 kcal
|
Fett: 42,23g | Prot: 68,47g | Kolh.: 176,47g.
Frukost: Quaker Flocons d'avoine (40g), Pain Complet, Andros Confiture Allégée Figues. Lunch: Sauce Pesto, Super U Gnocchi, Lidl Sauce Tomate au Basilic, Carrefour Grana Padano. Middag: Connétable Sardines à la Tomate, Carrefour Taboulé à la Menthe, Mozzarella. Snacks/Annat: Confitures d'Abricots et de Conserves, Danone Skyr Nature, Quetsches. mer...
|
|
1780 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|