Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
1723 kcal
|
Fett: 73,66g | Prot: 75,82g | Kolh.: 180,06g.
Frukost: Pågen Energi Proteinbröd, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Arla Filmjölk, Dansukker Strösocker, Arla Lättmjölk, Ingefära, Arla Prästost 31%, Flora Smörgåsmargarin. Lunch: Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Snacks/Annat: Pågen Energi Grovbröd, Kalles Kaviar, Flora Smörgåsmargarin, Vetebulle, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|