|
Mäuseschrittchen, immerhin! 😊
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2019:
|
941 kcal
|
Fett: 52,61g | Prot: 33,89g | Kolh.: 83,86g.
Frukost: Belbake Schokoladenstreusel Zartbitter, Enerbio Kakaonibs, Freshona Bio Apfelmus, Lidl Plattpfirsich, Naturjoghurt, Feigen, Aldi Mandeln, Aldi Bio Flohsamen, Heidelbeeren. Lunch: Milbona Gouda Jung, Alnatura Bolognese Sauce, Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Annat: Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%. mer...
|
|
2237 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|