Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1645 kcal
|
Fett: 56,43g | Prot: 134,54g | Kolh.: 160,83g.
Frukost: Фисташковая творожная панакота LudaShe, Delicato Кокосовое Масло, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Мистраль Гречневые Хлопья, Вода (в Бутылке). Lunch: Мистраль Гречневые Хлопья, Ленивые голубцы LudaShe, Авокадо. Middag: Дикси Повидло Яблочное, Ярмолпрод Творог Обезжиренный, Ленивые голубцы LudaShe. Snacks/Annat: BONA BAR Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг, Агуша Пюре Яблочное. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vandring - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|