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Noch weiter nach oben! Heute habe ich den Frühsport nach innen verlegt, da es endlich den lang ersehnten Regen gibt! Habt einen schönen Wochenanfang!
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73,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 september 2019:
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1002 kcal
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Fett: 36,51g | Prot: 33,04g | Kolh.: 133,93g.
Frukost: Feigen, Belbake Schokoladenstreusel Zartbitter, Freshona Bio Apfelmus, Enerbio Kakaonibs, Naturjoghurt, Lidl Plattpfirsich, Aldi Bio Flohsamen, Heidelbeeren. Lunch: Gebackener oder Gebratener Fisch, Kohlrabi, Basmati-Reis (Gekocht), Schlagsahne. Snacks/Annat: Aldi Mandelgebäck. mer...
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1870 kcal
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Träning:
Träning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Guten Morgen liebe Leezah, da hast recht bei dem usseligen Wetter is draußen nix mit sporteln, stressfreien Montag dir 🤗 ☀️ 🍀
23 sep 19 av medlem: Schlumpfine_
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