Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1271 kcal
|
Fett: 41,89g | Prot: 74,87g | Kolh.: 143,16g.
Frukost: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Ingefära, Arla Filmjölk, Dansukker Strösocker, Arla Lättmjölk. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Brunsås, Nötkött från Ytterfilé (Trimmad till 0,3 Cm Fett), Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Snacks/Annat: Kokt Ägg, Pågen Energi Grovbröd, Kalles Kaviar, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|