Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
121,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
2353 kcal
|
Fett: 75,53g | Prot: 169,12g | Kolh.: 290,01g.
Frukost: Bravo Äppeljuice, ICA Smörgåsgurka, Flora Mjölkfri, Coop Bageri Småfranska, ICA Pastrami , ICA Kokt Skinka, Surdegsfranska, Bravo Apelsin & Mandarinjuice med Äpple. Lunch: Kycklingsallad, Vanliga Krutonger, Kokt Broccoli (Färsk), Kokt Ägg. Middag: Vårrulle med Nötkött och/ eller Fläsk, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Wokade Grönsaker, ICA Asia Jasminris, Kranvatten, Tom Kha Gai. Snacks/Annat: Corona Corona Extra. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|