Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2019
|
76,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1497 kcal
|
Fett: 33,50g | Prot: 80,20g | Kolh.: 225,00g.
Frukost: Budget Äppelmos, AXA Havregrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Osötat Äppelmos, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Mannagrynsgröt. Middag: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter, Broccoli, Potatis (utan Salt, Kokt), Findus Torskfilé, Polar Seafood Torskfilé. Snacks/Annat: GB Glace Top Hat, Äpple, Päron. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 29 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|