|
Hur håller ni uppe orken att nå sina viktmål?
|
85,1 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2019:
|
1892 kcal
|
Fett: 90,11g | Prot: 44,65g | Kolh.: 236,00g.
Frukost: Jordnötssmör, Alpro Soya Original, Ikaffe, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Vindruvor. Middag: Oatly Imat 13%, Spaghetti, Violife Ost, Vegetabilisk Rapsolja, Kokt Blomkål (Färsk), Kokta Morötter. Snacks/Annat: Oatly Ikaffe, Vita Popcorn Poppade i Olja, Renée Voltaire Bovetekex. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Jag har både minskad vikt och långsiktig hälsa i fokus. För min del har det varit motiverande med en snabb viktminskning. Sedan har jag börjat träna på gym vilket också stärker motivationen, när man märker snabbt resultat. Köpt en Fitbit inspire HR som är min nya älskling, den peppar också med glada tillrop när det är dags att röra på sig i vardagen.
Slutligen, har bestämt mig, nu ska nya vikten hållas 😄
Lycka till 👍
10 nov 19 av medlem: Kaneli@
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|