Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2019:
|
1658 kcal
|
Fett: 61,64g | Prot: 131,68g | Kolh.: 141,10g.
Frukost: Хлеб Черный, Груша, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные, Творог 9%. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Сердце Говяжье, Творог 9%. Middag: Капуста Тушеная с Мясом, Творог 9%. mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Shopping - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|