Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2019
|
62,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2019:
|
957 kcal
|
Fett: 27,84g | Prot: 71,77g | Kolh.: 118,45g.
Frukost: Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry. Lunch: Watermelon , Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Parmesan Cheese (Grated) , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Spinach , Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Middag: Campbell's Tomato Soup, Parmesan Cheese (Grated) , Egg White , Birds Eye Riced Cauliflower, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Fresh & Easy Shredded Green Cabbage. Snacks/Annat: Beef Jerky , Clementines , Pure Heart Seedless Watermelon, HEB Sweetened Dried Cranberries, Almonds. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 5 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|