Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
85,2 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
2131 kcal
|
Fett: 107,70g | Prot: 114,32g | Kolh.: 182,37g.
Frukost: Weizenbrötchen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Gouda oder Edamer. Lunch: Abba Thunfischpaste , Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Middag: Weizenbrötchen, Loose Silber Drilling , Brokkoli, Hofburger Butterkäse. Snacks/Annat: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Kinder Schoko Bons White, Weiss Zarte Lebkuchen. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|