Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2019
|
82,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2019:
|
1227 kcal
|
Fett: 39,28g | Prot: 91,00g | Kolh.: 127,59g.
Frukost: Blåbär (Osötade, Frysta), Plommon, Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Basic Frysta Hallon, Kokt Ägg, Havregrynsgröt, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kaffe med Mjölk, Olivolja, Arla köket Laktosfri Turkisk Yoghurt, Fetaost, Anamma Vegofärs, Blandad Sallad, Guldfågeln Kycklingfilé. Middag: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Kaffe med Mjölk, ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, Havregrynsgröt. Snacks/Annat: Kaffe med Mjölk, Kronägg Flytande Äggvita, Coop Laktosfri Mellanmjölk , Russin, Mandlar, Jordgubbar, ICA Frysta Blåbär, Banan, Kronägg Flytande Äggvita, Coop Laktosfri Mellanmjölk , Russin, Mandlar, Jordgubbar, ICA Frysta Blåbär, Banan. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|