Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2019
|
103 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2019:
|
1297 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 73,06g | Kolh.: 129,82g.
Frukost: ICA Gallerrökt Lantskinka, Gøl Dansk Inspirerad Salami, Blandad Sallad, La Vache Qui Rit Mini Cubes, Leksandsbröd Brungräddat Knäckebröd, Bregott Mellan. Lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Päron. Middag: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Blandad Sallad, Winborgs Riven Pepparrot, ICA Crème Fraiche Laktosfri Lätt, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Triumf Glass Gräddglass Blåbär Laktosfri. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|