Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1118 kcal
|
Fett: 20,99g | Prot: 127,53g | Kolh.: 196,82g.
Frukost: Dinkelkörner Gekocht, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Elstar, Zirkulin Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Aldi Bio Flohsamen, Kaffee, Sojamilch. Lunch: Gemüse, Landjunker Putengeschnetzeltes, Dinkelkörner Gekocht. Middag: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Haferflocken, Elstar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|