|
Ugh..basically had a cheat day yesterday! Back to healthy today!
|
64,0 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
827 kcal
|
Fett: 25,16g | Prot: 64,60g | Kolh.: 91,52g.
Frukost: Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Coffee, Oatmeal, America's Choice Natural Walnuts. Lunch: Watermelon , Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Middag: Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Bertolli Olive Oil, Pompeian Pomegranate Infused Red Wine Vinegar, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Dannon Oikos Triple Zero - Peach, Watermelon , Cucumber, Carrots, Peanut Butter, Celery . mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 7 minuter, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|