Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
2608 kcal
|
Fett: 104,09g | Prot: 87,03g | Kolh.: 324,79g.
Frukost: Pågen Kärnsund Surdegsbröd, ICA Hushållsost Mild, Flora Smör, ICA Leverpastej Mellan, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). Lunch: Flora Smörgåsmargarin, Stekt Ägg, Pågen Lingongrova (40g). Middag: Tzatziki, Bearnaisesås, Rödbrun Potatis (med Skal), Fläskkarré. Snacks/Annat: Mariestads Export 5,3%, Good! Baguette med Räkor och Skagenröra, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christer Karlsson 's vikthistorik
|