|
кд
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1955 kcal
|
Fett: 83,31g | Prot: 106,88g | Kolh.: 202,75g.
Frukost: Полендвица, Гречка Отварная, Цикорий, Peter Ronnen Зефир Ванильный, Сушеная Клюква (Подслащенная), Ореховая Компания Смесь Орехов и Сухофруктов «Витаминная», Вишня Вяленая, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Бразильские Орехи, Славянские Традиции Молоко 2.5%. Lunch: Подлива, Печень по-Строгановски, Капуста Тушеная, Ветчина, Globus Зеленый Горошек, Камако Майонез Столичный, Капуста. Middag: Сахар, Славянские Традиции Молоко 2.5%, Сухари Малютки, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Рыбный Суп. Snacks/Annat: Сахар, Коммунарка Птичье Молоко Шоколадное. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Trappmaskin - 10 minuter, Läsning - 2 timmar, Vila - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|