Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
63,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1243 kcal
|
Fett: 45,87g | Prot: 81,28g | Kolh.: 107,73g.
Frukost: Русское Море Форель Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Geneticlab Omega 3, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Черкизово Колбаса Вареная Фермерская. Lunch: Ижтрейдинг Заливное из Курицы. Middag: Рахат Лукум, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Русское Море Форель Слабосоленая, Макфа Макароны Отварные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: BONA BAR Протеиновый Батончик Фисташковый Пудинг. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Мой исторический минимум в период между 2004 и 2019 годами равен 63кг! И вот я уже совсем скоро перешагну 15 лет своей жизни и смогу всем заявить, что помолодела на 15 лет))
10 okt 19 av medlem: LudaShe
|
❤️❤️❤️Людочка ❤️❤️❤️Поздравляю ❤️❤️❤️
11 okt 19 av medlem: МаковаТ
|
Таня, спасибо! Теперь мотивации стало ещё больше!
11 okt 19 av medlem: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|