Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2019:
|
1498 kcal
|
Fett: 27,42g | Prot: 61,30g | Kolh.: 243,16g.
Frukost: Livsmedelsverket Honung, Herbal Tea, Oatly Havregurt Naturell, Wasa Falu Rågrut, Falu Råg Rut, Pears. Lunch: Oatly Havredryck, ICA Kikärtor, Cooked Rutabaga, ICA Basic Krossade Tomater, Cooked Young Green Onion, Cooked Leek, Quinoa (Cooked), Cooked Carrots, Salmon. Middag: Eldorado Parboiled Ris Långkornigt, Salt, ICA Kikärtor, Cooked Rutabaga, ICA Basic Krossade Tomater, Cooked Young Green Onion, Cooked Leek, Quinoa (Cooked), Cooked Carrots. Snacks/Annat: Livsmedelsverket Honung, Herbal Tea, Livsmedelsverket Honung, Herbal Tea, Livsmedelsverket Honung, Herbal Tea, Livsmedelsverket Honung, Herbal Tea. mer...
|
|
1646 kcal
|
Träning:
Diska - 25 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 7 timmar och 11 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danderedere 's vikthistorik
|