Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2019
|
77,9 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2019:
|
1467 kcal
|
Fett: 68,59g | Prot: 59,88g | Kolh.: 150,67g.
Frukost: Vispgrädde, ICA Gott Liv Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor. Lunch: Polarbröd Sarek Tunnbröd, Lindahls Naturell Yoghurt. Middag: Blandad Sallad, Vitt Ris, Kött. Snacks/Annat: Tangeriner (Mandarin Apelsiner). mer...
|
|
556 kcal
|
Träning:
Crossfit - 24 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 6 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barinaltun 's vikthistorik
|