Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
|
2594 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 263,01g | Kolh.: 269,52g.
Frukost: Banan, Kung Markatta Spirulinapulver, Bulk Powders Pure Whey Isolate, Myprotein Organic Cacao Powder, Star Nutrition Supreme Casein, AXA Havregryn. Lunch: Päron, Banan, Star Nutrition Whey-100, Morötter, Rödbetor, Kycklingbröst (Grillat, Kokt). Middag: Garant Ekologiska Lättsaltade Riskakor, ICA Havregryn, Star Nutrition Supreme Casein, ICA Ungnötslever, Vitkål, Podravka Ajvar, Ägg. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andersdahl 's vikthistorik
|